Или сколько можно пить, не опасаясь за здоровье.
Минздрав России рассчитал безопасную дозу алкоголя для россиян. Конечно, совсем безвредной она быть не может, но, как отмечают специалисты, и серьезного урона организму не нанесет.
Также специалисты отметили, сколько дней в неделю можно употреблять алкоголь, чтобы здоровье не пошатнулось. Но обо всем по порядку.
Так, безопасной суточной дозой алкоголя для женщин эксперты назвали 200 мл вина (крепостью около 12%) или 600 мл пива (крепостью 4,5%).
Для мужчин эти цифры чуть выше: 300 мл вина той же крепости или 900 мл пива той же крепости.
Приводить значения безопасной дозы крепкого алкоголя специалисты по какой-то причине стали.
Если же говорить о количестве трезвых дней в неделю, то эксперты посоветовали не пить хотя бы 2 дня. В противном случае, приведенные выше цифры не будут актуальными. Все-таки организму нужно время на отдых от спиртного.
Чтобы алкоголь не наносил существенный вред здоровью обязательны как минимум 2 трезвых дня в неделю!
Но необходимо понимать, что хоть эти дозы и называются условно безопасными, совершенно безвредными они не являются. По мнению специалистов вышеозвученные значения не способны лишь привести к развитию серьезных заболеваний. Алкоголь остается вредным всегда!
