Йога бесспорно является качественной дисциплиной для поддержания организма в рабочем состоянии.
Эластичные связки позволяют гнуться без болей.
Чем хороша йога?
Если вы решили заняться этим делом, не медлите, возрастные уровни тут не имеют границ, возможно даже заниматься двигая только пальцами. Все зависит от состояния организма.
Вы сможете активизировать свой организм.
Если у вас болят суставы — это как ни что подойдет.
По большому счету — суставная гимнастика, только более глубинного уровня.
Занимаясь возможно набраться силы -например стойка на руках требует от вас приличной физической подготовки
При занятиях вы сами выбираете уровень нагрузки.
Все-же стоит проконсультироваться с профессионалами, т.к. существует базовая составляющая, которая позволит вам более тонко понять прелести этого направления и более эффективно войти в режим тренировок.
Совмещается масса техник и практик.
Вы можете не только заниматься растяжкой (стрейчингом), но и статикой.
Помимо статики еще масса и масса полезностей.
Расслабление (релакс) тренировки бывают очень приятны.
При продолжительных занятиях у вас появится свой взгляд и вы сможете индивидуально подходить к тренировкам, делая акцент именно на те части, которые требуют в данный момент нужную нагрузку.
Голова и шея не часто тренируется должным образом в спорт-залах.
Йога позволяет натренировать шею и все что вокруг не хуже чем у борцов.
Стойки на голове, руках — это не простой уровень.
Считаете это просто? Встаете на руки и не простояв минуты — удивляетесь тому, что у вас это не получается (особенно после 30-40 лет).
Помимо связок, суставов, вы можете заниматься развитием дыхания, внимания и т.п…
Развивайте все тело и тогда организм прослужит вам долго и безболезненно.
